Piensa en lo mucho que te gusta acurrucarte por las noches en la cama con tus sábanas. Suaves, con buen olor, recién planchadas y con una textura agradable para nuestra piel. Aunque a veces se nos olvide, las sábanas son una parte muy importante para conciliar el sueño a la primera y no tener que contar ovejas. Por eso es muy importante lavar las sábanas frecuentemente. Los expertos recomiendan hacer una colada con sábanas una vez a la semana, o cada 15 días como máximo. No solo para dormir en buenas condiciones, también para no estar en contacto con los ácaros y bacterias que con el paso de las noches se acumulan. Esto es porque nuestra piel, aún después de la ducha, desprende restos de piel muerta, y en el ambiente, siempre están presentes ácaros y alérgenos. Tan importante es cambiarlas cada una o dos semanas, como lavarlas con un programa y temperatura adecuados. ¿Qué temperatura es la adecuada para lavar las sábanas?